Archival Practice: discussing real-world applications of archival theories and practices in the modern archival repository

Reader Comments

Tidur dan efek pada kulit Anda

by Gali satu (2017-02-09)


Hubungan antara kesehatan kulit dan kurangnya kualitas tidur bisa menjadi lingkaran setan. Peracikan masalah ini mungkin kondisi seperti dermatitis atopik atau eksim,yang dapat mengakibatkan menggaruk sepanjang malam. Radang Selaput kondisi seperti jerawat atau psoriasis juga dipengaruhi oleh kebiasaan tidur yang miskin ketika tubuh memproduksi peningkatan hormon stres. Peningkatan gatal mengganggusiklus tidur mengakibatkan rendahnya kualitas tidur dan memburuknya kondisi. Di sisi lain, ketika tubuh mendapatkan tidur malam yang baik, hal ini memungkinkan epidermis untuk membersihkan, yang meningkatkan kesehatan kulit dan meningkatkan tidur. (Kunjungi Website : Sehatista)
Alasan mengapa tidak mendapatkan tidur yang memadai mengurangi kulit kesehatan dan kesehatan secara umum:
Ketika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup tidur memperburuk kondisi kulit yang ada. Hal ini dapat meningkatkan sensitivitas, jerawat, reaksi dermatitis kontak alergidan dermatitis iritan. Ketika terjadi peningkatan, rutinitas perawatan kulit lain yangdiperlukan untuk mengobati penyakit. (Lihat Artikel : Cara Membuat Masker Tomat)
Kurangnya atau tidak cukup tidur berkurang keindahan alam kulit Anda. Ketika adapeningkatan sel-sel inflamasi dalam tubuh, hal ini menyebabkan peningkatan kerusakan dari asam hyaluronic dan kolagen, yang merupakan molekul yang memberikanjaringan yang bouncing, tembus dan cahaya.
Masalah terkait dengan kekebalan kulit memburuk ketika terjadi kurang tidur. Ketika kemampuan tubuh untuk mengatur sistem kekebalan tubuh adalah kehilangan keseimbangan, peningkatan peradangan muncul. Ini juga mengarah untuk mendapatkan sakit lebih sering dan penyakit kekebalan tubuh yang berhubungan dengan kulitseperti psoriasis dan eksim menyala.
Saat kita tidur, hidrasi tubuh rebalances. Ketika tubuh tidak menerima cukup tidur tubuh tidak dapat memproses kelebihan air untuk penghapusan. Hal ini menyebabkan bengkak kantong di bawah mata dan lingkaran bawah mata, serta, kekeringan dan keriput lebih terlihat.
Ketika tubuh tidak menerima cukup tidur mempercepat proses penuaan. Sel yang rusak diperbaiki dengan munculnya hormon pertumbuhan selama fase nyenyak. Tanpa tidur fase ini lebih dari hanya kecil kerusakan diakumulasikan bukan menjadi dibalik, sehingga terlihat tanda-tanda penuaan.
Kurang tidur dapat dikaitkan dengan berat badan. Kurangnya tidur telah dikaitkan dengan konsumsi ngemil dan kalori yang berlebihan.Tips untuk mendapatkan tidur yang baik dan kesehatan kulit yang lebih baik:
* Minum banyak air selama hari tetapi batas malam konsumsi
* Jangan makan besar makan malam
* Tidur di tempat yang sejuk, gelap, Kamar-kamar yang tenang di bawah selimut yang hangat
* Menjaga semua electronic devices dari kamar tidur
* Menggunakan katun bersih karena mereka tidak mengambil tungau debu dan bakteri
* Hindari deterjen pakaian yang yang beraroma seperti mereka mungkin mengganggu kulit
Klise tua mendapatkan Kecantikan Anda tidur adalah suatu keharusan untuk memiliki kulit yang sehat yang bersinar.